No faktycznie mam pewne niedociągnięcia, teraz widzę w czym rzecz wiec mogę sobie poćwiczyć. Dziękuje za pomoc Iza :) Edit: A jak zrobic nogi do żabki płynąć na grzbiecie? Kurcze nie mogę sobie tego darować, źle mnie nauczyli na kursie pływania :/ Coś im powiem jak ich zobaczę, bo chyba innych tez źle uczą. Edit2: Bylem na basenie poćwiczyć, [...]
[...] zrobić? co zmienić? mięsień mi naprawdę powoli rośnie, próbowałem różnych treningów w przeszłości, 5x5, split, 15-10-5 i rośnie jedynie kondycja plus nieznacznie siła (przy czym siła nóg rośnie szybko, siła górnej części ciała to porażka), nawet kreatyna na mnie nie działała (chyba że biegunkę zaraz po spożyciu można nazwać działaniem %-))
[...] że czasem mam ochotę na coś innego to coś z otrębów owsianych zrobię, ale to rzadko. Mięso trzeba poddać obróbce termicznej bo przez przemysł spożywczy mięso nie jest tym czym było, jest skażone i ma wirusy/choroby, które od roku 2004 (od 2000roku w przypadku wieprzowiny) przechodzą z każdego mięsa na człowieka, przedtem nie mogły przejść Co [...]
bo nie ma o czym dyskutować z tej gali prócz tej walki niestety ,Mankowski rozbil jakiegos mietka w 3 rundy ,Bedorf wylapal od jakiegos brazola na dece (Tutaj liczę ,że Szymon Bajor coś ugra w Rizin Openweight teraz i zrobią walkę Bajor-Bedorf i pójdzie KO jakieś) nuda to KSW i tyle...a freakshow fajna odskocznia
[...] oraz btw. http://www.sfd.pl/-t892526.html Po drugie bez siłki się nie obejdzie. Trening siłowy jest najważniejszy przy redukcji. Po za tym to mięśnie spalają kalorie, wiec czym ich więcej tym lepiej. No i to mięśnie budują ładną sylwetę. CEL : redukcja z uwzględnieniem zatrzymania mięśni (potrzebne mi na pole dance, ale jednocześnie nie chcę [...]
Szymon ja jestem w pelni zaspokojona wiec nie musze wyzywac sie na bieganiu Matrix w sumie to nie ma pojecia doroslosci, dorosla osoba to chyba taka ktora w pelni jest odpowiedzialna za swoje czyny i umie ponosic konsekwencje. Ale to jest za powazna definicja jak na ten spam i zupelnie nie pasuje do tego o czym wczesniej pisalismy
Tak sie sklada ze na studiach nie chodzimy w tym w czym nam karza , moze kiedys jak zmadrzejesz tez pojdziesz na studia ale chyba jeszcze nie wymyslili takiego kierunki w jakim Ty sie specjalizujesz... do tego nie trzeba studiow Wiesz tak się składa że tam gdzie ja chodze też nie narzucają sposobu ubierania się, każdy chodzi jak chce. Masz racje [...]
[...] chce... mojego sogacza przekazuje hmm... no własnie chyba nikt nie zasługuje na moje specjalne wzgledy słabo sie staracie --- co do ulubionych sportów: to ja na 1 miejscu stawiam siatkówke, potem to juz w róznej kolejnosci w zaleznosci w czym jestesmy dobrzy ale F1 za bardzo nie trawie ;/ Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2008-10-16 13:38:00
[...] wszystko rozumiem. Na długośc penisa mamy wpływ, operacyjnie się da, ale to wiadomo. Jakimiś tabletkami się da, ale chyba nie na stałe tylko na maksymalnie kilka miesięcy po czym chyba długość wraca do naturalnego rozmiaru., Tak, są tacy co mają 198 cm a niezbyt dużego członka, wysoki wzrost nie jest równoznaczny z tym że musi mieć DUŻEGO... [...]
[...] pożywienia.Gwarantuje ,że samo spojrzenie na żarcie po 1,5 miesiąca będzie udręką;). Co do skutków ubocznych typu uszkodzenia żołądka i mięśnia serowego są bezpodstawne o czym było już zbyt wiele artykułów by dalej powielać ten mit.Aby uszkodzić mięsień sercowy trzeba by jechać cały czas na suplementach takie jak termogeniki ,które powodują [...]
[...] wypełnianiem tej roli. „Chętnie bym tam poszedł, ale przede wszystkim nie jestem zastępstwem dla nikogo. Mam dwanaście wygranych walk z rzędu, je**ć to. Rozmawiali o czymś, byłem trochę zainteresowany, ale ostatecznie nie jestem tu po to, żeby być rezerwowym. Jak powiedziałem, mam pas, wygrałem 12 walk z rzędu. Następna walka, którą mam, [...]
W czym problem %-) Ja bym ryż polał oliwą, na góre dał ser żółty i do mikrofali na 1-1,5minuty. Ser ładnie by się stopił, oliwa ładnie nasiąknie i dobra szamka :-))
[...] Nie musze mowic jak wygladala owa sukienka i miny mojej mamy z okna jak widziala co robie hahahaha Moja sukienka zmienila kolor na rdzawy i byla lekko popruta. Po czym zadowolona z siebie poszlam sie tarzac w trawie i blocku :-)) to ja w komunie sie topiłam impreza na chacie:) przebrałam się tylko i dalej na dwór. Rodzice to by zawału [...]
g**** prawda. rób mase bo rzeźbić nie masz w czym, a jeśli chcesz mieć odsłoniety brzuch to trenuj go porządnie 2 razy w tygodniu w odstępach minimum 3 dni, i biegaj po każdym treningu 30 minut średnim tempem na pewno zrzucić tłuszcz z brzucha wtedy
g**** prawda. rób mase bo rzeźbić nie masz w czym, a jeśli chcesz mieć odsłoniety brzuch to trenuj go porządnie 2 razy w tygodniu w odstępach minimum 3 dni, i biegaj po każdym treningu 30 minut średnim tempem na pewno zrzucić tłuszcz z brzucha wtedy
[...] grilowo-hvjwiejakie przynosisz chivasa kładziesz na stół właściwie spijasz z niego tylko 2 driny i odpoczywasz zagadujesz dupe i .. sama już nawija trala lala lala lala a ty czym sie zajmujesz trala lala i chvj albo teraz albo jutro siedzi na bolcu potem spotkania przez tydzień bum bum bum dzikie akcje wszędzie i.. adieau czy jak to sie pisze w [...]
[...] zbyt wiele nie powinno sie chodź ja już ta metodę olałem bo do rzeźby nie mam psychiki i lubię przesadzać z jedzeniem na insulinie jaka insulina : ja zawsze Humalog z czym najlepiej połączyć : najlepiej z HGH z t3 i tesciem ja osobiście łącze ze wszystkim z czym mi się chce na HGH mnie nie stać wiec to odpada jakie przeciwwskazania : ja [...]
To ja potrotrce odpowiem ;-) Nie bedzie to jakis naukowy wywod. Przede wszystkom bialko to budulec, czyli czym ciezej pracujesz tym go wiecej potrzebujesz. Poniewaz masz duza nadwage i nie cwiczysz intensywnie na silowni (jeszcze ;-) ), a zdaje sie robisz lzejsze aeroby typu nordic walking, to tego bialka nie jest ci az tyle potrzebne, co osobom [...]
To ja potrotrce odpowiem ;-) Nie bedzie to jakis naukowy wywod. Przede wszystkom bialko to budulec, czyli czym ciezej pracujesz tym go wiecej potrzebujesz. Poniewaz masz duza nadwage i nie cwiczysz intensywnie na silowni (jeszcze ;-) ), a zdaje sie robisz lzejsze aeroby typu nordic walking, to tego bialka nie jest ci az tyle potrzebne, co osobom [...]
[...] zimnych kafelkach do łazienki. pomiary /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/96e79ca0141a434d975fbb1eb33327dd.png nie cierpię upałów w mieście. źle je znoszę. puchną mi dłonie, nie ma czym oddychać, źle śpię - bo za ciepło. a tu prognozy - że do czwartku z dnia na dzień coraz cieplej. 9.06.2014 PONIEDZIAŁEK Dzień 68 / Cykl 4 / Tydzień 3 / DT1 suple: [...]
Trening na Młodszego Ratownika
